| Tänä yönä... |
7.6.2010 7:43
Hanna |
|
| oli helppo nukkua ja nukuin kuin tukki aamuun asti. Emmin kauan lähdenkö Body Pump tunnille, mutta onneksi menin! |
|
|
| Nukkuminen |
5.6.2010 11:56
hansu |
|
| Mulla on tullu sairastumisen jälkeen tosi hyvät unen lahjat...6-7h:a yöunta ja 1-3 päikkärit n.15min.-4h:iin. Ei vielä ole ollut ongelmia unen saannin kanssa...kun pää osuu tyynyyn niin olen jo "höyhensaarilla" ja voin nukkua missä vaan esim.lääkärinvastaanotolla. |
|
|
| Niin Piukka! |
23.5.2010 13:12
Hanna |
|
Anteeksi kun en huomannut vastata aiemmin. Minä olin lähes vuoden kirjoilla sairaalassa ja sain kaikkea mahdollista kuntoutusta. Neuropsykologinenkuntoutus aloitettiin koulutesteillä, niillä testattiin peruskoulun loppuun suorittamista. Koulunkänti on suositeltavaa vamman jälkeen. Sitten olin yksityisellä terapiassa. Tarkoitin niitä kuntoutuspaikkoja esim Lahden sopeutumisvalmennus.
Minulla on kesällä tulossa kesäyliopiston arabiankurssi ja syksyllä jatkan ranskaa ja venäjää... |
|
|
| |
13.5.2010 0:53
pate tai tepa kallo |
|
Ympäri vuoden
tää uni - vaikeus mulle liian tuttua !!
Ei saa unta tai unen puute
pitäisikö kokeilla uudestaan tätä
Melatoniinia hormomia kuten joskus aikaisemmin ..
meikäläisen kohdalla tää Melatonii sai
kyllä unta mutta ikäviä sivuvaikutuksia..
tuo alakerta rupesi toimia liian vilkkaasti
kun olin hereillä tuo alakerta ja naiset ..
ei saa seisoa ei.
noloja tilanteita vaikka bussissa istuessa yksin
kaikessa rauhassa.
mutta naiset?
mulla aivovamma tän melatoniini unilääkkeen takia..
se alakerta
hormoni.
univelka.
ei uskalla!
vaikka yöunta saa.
mutta naiset !
anteeksi !
melatoniini.
mulla aivovamma
ei uskalla
mä hyvä tyyppi
mutta
se
melatoniini
ja hyvät yöunet ei saa olla.
mä ujo.
kuitenkin.
se rehellinen....
ehkä mä uskallan uudestaan
käyttä melatoniini lääke.
apua.
yöuni.
yksin aivovamma ...
pate tai tepa kallo
vamma mies. |
|
|
| |
6.5.2010 11:57
Sakke |
|
Mullakin unet vähenivät onnettomuuden jälkeen ja nykyään nukuttua tulee n. 6-7 tuntia, pahimmillaan nukuin vain 4-5 tuntia. minulla auttoi nukkumiseen melatoniini joka lisäsikin unta tuon tunnin pari. Syön sitä kuuriluontoisesti n. kuukauden kerrallaan ja pari kolme jaksoa vuodessa, aina kun unen määrä vähenee.
Itse en juuri nuku päikkäreitä, mutta kun väsyn vetäydyn johonkin hiljaiseen paikkaan (pannuhuone) ja latailen "akkujani".. toimii vaihtelevalla menestyksellä ;)
Suosittelen kiinnittämään huomiota juuri tuohon väsymiseen ja akkujen lataamiseen, koska ainakin minulla asiat menevät päin p...settä väsyneenä.
Myös ruokavaliolla on suuri merkitys vireyteen. Olen pari viikkoa sitten aloittanut vähähiilihydraattisen dieetin (toivottavasti elämäntavan) ja vireystilani on parantunut huomattavasti. Olen jopa rullaluistellut viimeisen viikon aikana jo yli 100 km. Tosin äkkiväsymisiä tulee edelleen, mutta olo tuntuu nyt muuten paljon virkeämmältä.
Luin myös jostain että vhh ruokavaliota käytetään masennuksen ja epilepsian hoidoissa.
Että tämmöisiä, hyvää kevättä kaikille..
-sakke- |
|
|
| unista |
5.5.2010 9:51
Leena ( TTT) |
|
Kuulostaa siltä, että vaikean vammautumisen jälkeen toisilla unen määrä vuorokaudessa lisääntyy, toisilla vähenee.
Itse nukuin ennen vammautumista, siis töissä ollessa jokseenkin 7-8 tuntia ( tietysti poikkeuksia oli esim. jos työasiat painoivat mieltä).
Nyt nukun max 4-5 tuntia yössä. Päivällä tai illansuussa yleensä torkahdan jopa tunniksi. Ei ollenkaan hyvä juttu kun on tuo epilepsiakin vaan minkäs teet.
No joka tapauksessa kaikki ihmiset jotka soittavat tietävät että mulle voi soittaa mihin aikaan tahansa koska laitan nukkumista yrittäessä puhelimen äänettömälle, en siis sulje sitä koskaan. Tällä tavalla näen aina jos joku on yrittänyt soittaa ja soittelen sitten takaisin päin. Mulla on tuo uni niin herkkää, että heräisin yleensä tekstarinkin ääneen.
Yhteistä meille näyttää olevan se, että nukkuupa paljon tai vähän, väsyneitä ollaan. |
|
|
| Alkoholi |
2.5.2010 19:26
Hanna |
|
| Mulla alkoholi menee jalkoihin. Naukkailu ei rentouta, vaan väsyttää. Siksi vältän alkoholia seurassa. Alkoholi ei sovi edes unilääkkeeksi. Tulee sekava olo! |
|
|
| |
30.4.2010 20:38
|
|
| Se on muuten totta, viina ja aivovamma on huono yhdistelmä. |
|
|
| |
29.4.2010 21:58
|
|
| Niinpä! |
|
|
| |
28.4.2010 6:45
|
|
| Viina pois Pate, niin unikin on paljon makeampaa! |
|
|
| uni |
28.4.2010 4:14
pate tai tepa kallo |
|
Ei saa syvä-uni. monta vuotta..
kai se uni tulee ?
se syvä - oo uni puute kokoajan..
joskus näen unia ehkä vaikea.
rikoksen uhri.
aina liian valveilla niin sanotusti.
rikos.
voimia !
hard. |
|
|
| näin minä |
27.4.2010 2:46
triny |
|
| itse nukun noin 6-8 tuntia yleensä unet jää "kesken",kun joku tuttava soittaa minulle.. Välillä olen todella väsynyt,kun tuttavani soittavat minulle milloin vain tietäen,että olen eläkkeellä,tai herään sekunttikellon tikittävään ääneen. Päivä unia en voi nukkua,koska menen yli väsyneeksi. Olen kaupoissa/virastoissa joutunut selittämään että en ole humalassa,koska sekava käytös tekee sen. on vaikea ollla vammatunut,kun ei ole näkyvää vammaa!!! |
|
|
| Moi! |
5.11.2008 14:50
Hanna |
|
| Minä olen huomannut suuren eron nukkuuko sohvalla vai sängyllä. Sohvalla ei vaan saa yhtä hyvin nukuttua kuin sägyllä. |
|
|
| Moi! |
27.10.2008 18:28
Hanna |
|
Joo vuoden ajoilla on vaikutusta kaikkiin ihmisiin. Minä olen syksyisin välillä liiankin aktiivinen, mutta olen vuosien saatossa oppinut suhtautumaan asioihin ymmärtävästi. Minä muutun keväällä ärtyneeksi liiasta valosta.
Hanna |
|
|
| väsyminen |
26.10.2008 19:54
Nukkumatti |
|
Onko muilla sitä että syksyllä tuntuu väsymys valtaavan enemmän ja enemmän. Vaikka kuinka nukkuu täyden yön niin silti on puolilta päivin väsynyt ja jo 4 aikoihin toisen kerran.
Nukun noin 1-1,5h pari kertaa päivällä ja väsyttää vaan. |
|
|
| Hei! |
1.10.2008 11:50
Hanna |
|
Tänään ehdin nukkumaan vain yhden kerran. Syön ja sitten nukun. Aamulla oli pakko viedä lainakirjat takaisin. Lainojen myöhästymissakot on niin inhottavia. Kahdelta on luento ja kuudelta kuurojen vaalipaneli, joka kiinnostaa olenhan käynyt yläasteen kuulo-ja dysfasia luokalla. Illalla voin mennä aikasemmin nukkumaan, vaikka silloin yleensä herään ennen yöunia. Saan silloi yleensä pian nukuttua uudelleen.
Hanna |
|
|
| Hei! |
30.9.2008 12:31
Hanna |
|
Tämä asia jäi pos viime viestistä!
Minä en saa nukuttua pitkiä aikoja kerrallaan. Tuntuu kuin nukkuisin koiran unta. Kerran onnettomuuden jälkeen nukuin vahingossa 12 tuntia yössä ja kyllä oli hölmöolo sen jälkeen. Ataxia tuntuu olevan yhteydessä unen määrään ja asentojen ylläpitoon.
Hanna |
|
|
| Minusta tuntuu epäreilulta! |
30.9.2008 12:20
Hanna |
|
On epäreilua, että toiset ovat heti onnettomuuden jälkeen niin teräviä ja toiminta kykyisiä! Itsellä meni monta vuotta unessa kuin zombie kuljin ihmisten haukkuessa ja pikkulasten pilkatessa. Sairaalakuntoutusta kesti vuoden ja yksityisellä puolella se jatkui vielä vuosia. Nyt kuntoutusta ei enää ole. Kunnollisia kuntoutusjaksoja ei ole ollut. Se 2 vikkoa minua yritettiin sopeuttaa, mutta en sopeutunut. Jatkan arjessa "pienin" rajoittein ja sopeutan ympäristöä itseeni. Se on nyky-yhteiskunnan kehityksen suunta!
Hanna |
|
|
| Unista |
30.9.2008 8:18
Piukka |
|
Minä nukun myös 1-2 päiväunet, mutta vain 1/2 tuntia kerrallaan, jotta en ehdi vaipua liian syvään uneen. Unentarpeeni on lisääntynyt huomattavasti, ennen tarvitsin 7-8 h ja nyt 9-10 h yössä että olisin edes jotenkin kasassa. Mieluummin 12 h. Yleensä nukunkin kuin tukki, uniongelmia ei siis juuri ole. Ja niihin vähäisiin mulla on nukahtamislääke.
Oletko saanut vain 2 viikkoa kuntoutusta? Omituista. Minä olen saanut jo reilusti yli puoli vuotta, 4 krt viikossa: neuropsykologinen kuntoutus, toimintaterapia, puheterapia ja fysioterapia, ja ne jatkuvat vielä vuoden vaihteeseen ja osa varmaan vielä ensi vuoden. Lisäksi kävin 4 viikon aktiivikuntoutusjakson alkuvuodesta. Onnettomuudesta on vasta vajaa vuosi. |
|
|
